dwa lata

[...] można powiedzieć, że odchudzam się od gimnazjum, przeszłam przez początki anoreksji, które przeistoczyły się w bulimię i tak z 56kg nagle stałam się babą 77kg w bodajże dwa lata. Dramat. Od 5 miesięcy jestem wesołym użytkownikiem siłowni, oczywiście nie chudnę - nawet 2kg przytyłam. Mięśni narobiłam, ale co z tego, skoro nie widać ich spod [...]

[...] lat depresja, myśli samobójcze, mgła we łbie, problemy ze skupieniem i pamięcią. Libido jest ok ale i tak zauważam spadek w tej kwestii w porównaniu do tego co było jeszcze dwa lata temu (sex raz w tygodniu, masturbacja dwa razy dziennie). Rok temu dowiedziałem się, że mam Hashimoto (Przewlekłe zapalenie tarczycy co skutkuje jej [...]

Witam, moim celem jest znaczna redukcja tkanki tłuszczowej, więc postanowiłem wziąć się za siebie ostro. Na siłowni ćwiczyłem dwa lata temu przez pół roku, później miałem przerwę. Obecnie chciałbym zacząć od treningu domatora - powiedzmy przez pierwszy miesiąc, może dwa - a następnie wrócić na siłkę. W tym momencie powrót niestety nie wchodzi w [...]

[...] wzroku (-3,25 ; - 3). Teoretycznie krótkowzroczność po 20-stce się stabilizuje, w moim przypadku postępuje. Nie jest to może drastyczny skok, ale też nie mały - ok - 0,75 na dwa lata. Niby nie jest dużo, ale w ciągu ostatnich 4 lat wzrok pogorszył mi się o -1,5 czyli dość znacznie. Dziś po wizycie u okulisty i informacji, że znowu pogorszył mi [...]

[...] kierunek dziennie i pracuję, mam od groma nauki i jakoś się trzeba utrzymać i nie dam rady bardziej ściślić makro, czy dodać treningów itp ( dałabym radę ale na tydzień dwa, nie na dłuższą metę ) Żywienie jakie wprowadziłam te kilka lat temu i utrzymuje się do dziś to: - brak białego chleba, - mało ziemniaków - mało białego ryżu, białego [...]

Witam W obliczu plagi sezonowych pytań - jak brać, co brać, kiedy brać, brać czy nie brać i czy można bić przez dresik. Macie tu co nieco do poczytania. Enjoy Choroba Sportowca - Dramat czy Okazja? Za sukcesami gwiazd sportu może kryć się wspomaganie farmakologiczne, które oficjalnie związane jest z terapią poważnych chorób. Jackie [...]

[...] koniec lat 40tych w USA za sprawą Joe i Ben Weiderów, którzy w roku 1946 założyli Międzynarodową Federację Kulturystów (IFBB), zrzeszającą obecnie 174 kraje członkowskie, a dwa lata temu została tymczasowo uznana przez MKOI. Przez wiele lat kulturystyka traktowana była wyłącznie jako męska dyscyplina sportowa. Kiedy jednak kobiety przekonały się [...]

[...] pas 125cm. Jakieś trzy lata temu spróbowałem diety optymalnej. Na początku było to bardziej niskie carbo : około 150g białka, 150g tłuszczu i 300g węglowodanów tak około dwa lata teraz od niespełna roku jest tak jak w ankiecie. Relacja z tego okresu jest pozytywna i diety chyba nie zmienię. Trening co prawda nie może być długi bo spada mi [...]

[...] : 25 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : Rekomp/ wolna masa ( rozbudowa klatki piersiowej ) Staż treningowy na siłowni : trudno mi określić , Krótko siłownia (FBW), dwa lata crossfit, potem samo podnoszenie cięzarów . Uprawiane inne sporty : Crossfit jeśi to w ogóle oficjalnie sport Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

A więc po kolei, w momencie gdy zamierzam to rozpocząc będą dwa lata bądź ponad 20 miesięcy więc napiszę tu, co prawda ekspertem nie jestem (jeszcze- może kiedyś), lecz czuję, że przykładam się mocno i traktuje to poważnie już od dłuższego czasu- mowa o treningu siłowym, lecz żeby było jasne kluturystom zostać nie chcę, ale chcę poprostu być w [...]

Cześć, po dwuletniej przerwie od siłowni (trenowałem przez dwa lata w piwnicy 4x w tygodniu - bez konkretnej diety, raczej starałem trzymać się po prostu zasad - jogurt naturalny po treningu itd). Przez połowę zeszłego miesiąca i do końca obecnego trenuję z planem fbw - od października planuję przejść na split. Aktualnym najważniejszym celem jest [...]

Witam proszę o pomoc i konsultacje :) NICK: sakes1992 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21(w lipcu) WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2(lata w kwietniu) Wiem że tutaj pisze dwa lata staż ale myślę że tutaj dostane lepsze odpowiedzi po prostu a 2 lata pyknie za niedługo :) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg [...]

[...] co juz o czyms swiadczy ale sam widze ze jakosc tego jest lepsza. Problem polega ma czym innym. W dosyc mlodym wieku zaczalem brac okropnie mocne psychotropy po ktorych w dwa lata przytylem 50 kg i dostalem insulinoopornosci. Byla tak duza ze jeszcze chwile i by byla cukrzyca. W kazdym razie schudlem potem z 25 kg pozniej czasem przytylem [...]

Witam jestem nowym użytkownikiem forum. Mam do was pytanko. Kiedyś mianowicie trzy lata temu regularnie trenowałem przez dwa lata. Następnie miałem dwa lata przerwy :/ i od roku znowu wróciłem na siłownię. Mam jednak problem nie mogę pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczyku, który mnie zalał podczas przerwy:/ Moje charakterystyka: wiek: 24 lata [...]

[...] kandydatów do zdobycia złotego medalu imprezy. Wydaje się, że podopieczni Lippiego odstąpili od defensywnego stylu gry, bo ostatnie występy Toniego i kolegów były bardzo odważne. Zwycięstwa 4:1 nad Holandią i Niemcami, chociaż w spotkaniach towarzyskich, na pewno robią wrażenie. Zwłaszcza na uwagę zasługuje wygrana nad Oranje. Italia jest [...]

[...] sobie trening, dietę, ładnie rosłem, lecz niestety młody byłem, dobrze mi się układało z dziewczynami, a więc zaczęło się dużo imprez, alkoholu, spadki, kontuzje i tak przez dwa lata z systemem parę miesięcy ćwiczeń pare miesięcy imprez osiągnąłem bardzo niewiele. jednak po maturach w maju 2010 r. postanowiłem, że zacznę ćwiczyć na sto procent. I [...]

[...] zmiany odżywiania. Był to 6 lat temu. Uradowana tym szybkim sukcesem, jeszcze bardziej się rozleniwiłam i zapuściłam. Dwa lata temu ważyłam już 85 klo i nawet aerobik dwa razy w tygodniu nie wiele potrafił zdziałać. Zaczęłam nawet podejrzewać u siebie jakąś chorobę, bo codziennie jeździłam 20-30 km na rowerze z pracy i do niej, a waga [...]

[...] Paul przegrał jednak pokazał się z bardzo dobrej strony, pokazał charakter i wolę walki, jednak po otrzymaniu potężnego low kicka nie był w stanie dalej walczyć. Kolejne dwa lata Briggs spędził w Tajlandi gdzie był testowany przez tamtejszych zawodników. Treningi te miały na celu przygotować Briggsa do pojedynku o mistrzowski pas WKA. Briggs [...]

Witam,zaczne od tego, ze cwicze juz dosyc sporo ponad dwa lata, z tym, ze z malymi przerwami. Moje wymiary : Klatka okolo 110, biceps 39,5 pas okolo 90,wzrost 187 :D Slabo wiem wiem :D no dotychczas nie zmienialem zbytnio planu, tylko poszczegolne cwiczenia,teraz zdecydowalem sie na calkowita zmiane i tutaj wlasnie potrzebna mi wasza fachowa [...]

Witam. Mam 23 lata, w tym roku postanowiłem nie co zrzucić z wagi. Odkąd pamiętam miałem nadwagę, ale przejdę do sedna. Od ok. dwóch lat moja waga to 90 kg, może max 92. Tak było przez ostatnie dwa lata, nie ćwiczyłem w ogóle, jadłem co popadnie, piłem też alkohol. Problem polega jednak na tym, że w pewnym momencie jak osiągnąłem 90 klo, [...]